Safer Use: Las reglas de oro para el consumo de cannabis de manera segura

💨 1. Priorizar vaporizar o consumir por vía oral

• Vaporizar (vapeo) libera menos sustancias nocivas que fumar, ya que no hay combustión.
• Consumir por vía oral (comestibles o infusiones) elimina el daño pulmonar, pero requiere precaución: los efectos pueden tardar entre 45 y 120 minutos en aparecer y durar más tiempo, lo que aumenta el riesgo de sobredosis accidental.
• Para principiantes, se recomienda “empezar con poco e ir despacio” (go low and slow).
• Inhalar profundamente o mantener el humo en los pulmones no aumenta los efectos, solo incrementa la irritación pulmonar.

🧼 2. Mantén una buena higiene y cuidado de los dispositivos

• Limpia regularmente pipas, bongs, vaporizadores o boquillas compartidas.
• Desinfecta los boquillas si se comparten con otras personas para evitar infecciones.
• Los filtros de carbón activo ayudan a reducir impurezas y contaminantes.

🚫 3. Evita el consumo combinado

• No mezcles cannabis con alcohol o tabaco.
  • El tabaco aumenta la probabilidad de adicción y daño pulmonar.
  • El alcohol potencia los efectos depresores y puede provocar mareos, náuseas o desorientación.

• El consumo mixto también puede tener consecuencias legales, como pérdida del permiso de conducir incluso sin estar al volante.

⚖ 4. Conoce tu dosis: "Go low and slow"

• Usa siempre la menor cantidad posible.
• Una dosis alta puede causar ansiedad, taquicardia, mareo o pánico.
• Si ocurre una reacción negativa:
  • Mantén la calma.
  • Siéntate o recuéstate.
  • Informa a alguien de confianza o busca atención médica si los síntomas persisten.
• No existen casos confirmados de muerte por sobredosis de cannabis.
• Comer algo dulce o beber agua puede ayudar a estabilizar el cuerpo.

🌿 5. Conoce tu producto: "Know your grass"

• Debido a la falta de regulación, el cannabis del mercado negro puede contener aditivos peligrosos, hongos o metales pesados.

• Si notas olor químico, humedad o color inusual, no lo consumas.

• Evita completamente productos con cannabinoides sintéticos (“Spice”, “K2”, “hierbas aromáticas”), que pueden ser altamente tóxicos.

• Siempre que sea posible, infórmate sobre la variedad, origen y proporción de THC/CBD.

  • Un contenido de al menos 1 % de CBD puede reducir los efectos psicoactivos del THC.

  • El CBD también puede consumirse por separado (aceites, cápsulas o líquidos), lo cual es legal en muchos países.

🌱 6. Siembra, comparte o compra con responsabilidad

• El autocultivo responsable permite controlar la calidad y evitar contaminantes.

• En países donde esté permitido, las asociaciones de cultivo pueden ser una alternativa segura y colectiva.

• Infórmate siempre sobre la situación legal local antes de participar en cualquier actividad relacionada con el cultivo o la distribución.

🧭 7. Cuándo es mejor no consumir

Evita el consumo de cannabis si:

• Debes conducir o manejar maquinaria.
  • El cannabis afecta la coordinación y el tiempo de reacción.
  • Conducir bajo sus efectos puede provocar accidentes o sanciones legales.
• Estás embarazada o en lactancia.
• Eres menor de edad o estás en proceso de desarrollo.
• Padeces problemas cardíacos, ansiedad o trastornos mentales.
• Te sientes emocionalmente inestable o estás atravesando una crisis personal.

Además:

• Guarda el cannabis fuera del alcance de los niños.

• Evita consumir en presencia de menores o en espacios cerrados compartidos (riesgo de consumo pasivo).

• Realiza pausas de consumo (varios días o semanas) para prevenir tolerancia y dependencia.

💬 Conclusión

El consumo más seguro se basa en información, autocuidado y responsabilidad. Seguir las reglas de oro del Safer Use no elimina los riesgos, pero sí reduce significativamente los daños físicos, psicológicos y sociales asociados.

La clave está en respetar los límites personales, conocer el producto y priorizar siempre la salud y el contexto.